RADIONICA: Anksioznost i panični napadi – kako pomoći sebi?
Kako izaći pred sve te ljude? Kako obaviti telefonski poziv?
“Ja to ne mogu”. “Kako ću ja to?” “Neću uspjeti”.
Lupanje srca, grč u želucu, suha usta, mučnina, plitko i ubrzano disanje, vrućina, strahovi, misli uporne katastrofične misli kojih se teško riješiti
Osjećaj potpune bespomoćnosti.
Anksioznost ima puno lica.

Anksioznost nije sudbina!
Naučite kako možete pomoći sebi.
Na radionici Anksioznost i panični napadi- kako pomoći sebi, spajam: iskustvo iz rada s klijentima (praksu) i znanje o živčanom sustavu i reakcijama tijela u anksioznosti (teoriju).
Naučit ćete što vam se događa, zašto se događa te kako možete pomoći sebi.
PRIJAVE NA: info@marinacounseling.hr
Um i tijelo su nerazdvojno povezani a anksioznost se vrlo intenzivno manifestira na razini tijela.
Zato u radu koristim 1. transakcijsku analizu (svoju primarnu psihoterapijsku školu); 2. polivagalnu teoriju; 3. neurosomatski pristup i rezultati su se pokazali odličnim.
RADIONICA: ANKSIOZNOST I PANIČNI NAPADI – KAKO POMOĆI SEBI
1.susret: MOZAK I ANKSIOZNOST
– Što je anksioznost?
– Kako mozak obrađuje emocije?
– Zašto osjećamo anksioznost?
2. susret: ANKSIOZNOST I STRES
– Kako su povezani stres i anksioznost?
– Kako je reakcija Fight / Flight / Freeze povezana s anksioznošću i zašto nam se događa?
3. susret: KAKO UMIRITI ILI UBLAŽITI ANKSIOZNI NAPAD?
– Što je dobra emocionalna samoregulacija i kako ju postići?
– Koja je uloga tijela u emocionalnoj samoregulaciji?
– Što možemo učiniti da smanjimo anksioznost i panične napade?
Kako izgleda radionica?
– sastoji se od 3 online grupna susreta u trajanju od 2 sata.
– rad online u maloj grupi polaznika.
Morate li govoriti o sebi na radionici?
Ne. Radionica je koncipirana na način da se izbjegne pritisak i stres koji često osjetite u nepoznatoj situaciji pred nepoznatim ljudima.
No, ako poželite nešto podijeliti ili pitati – na radionici će biti prostora za to.
Kome je namijenjena?
Namijenjena je osobama koje se bore s anksioznošću i paničnim napadima.
Je li radionica zamjena za terapiju?
Nije. Radionica može pomoći da razumijete uzroke anksioznosti, smanjiti intenzitet i ublažiti simptome. Također, radionica će vam pomoći da razumijete suvremene pristupe u radu s anksioznošću te ćete tako moći bolje odabrati terapijski pravac ako želite nastaviti s radom.
Daje li radionica i konkretne alate?
Da. Radionica nudi niz alata kojima možete pomoći sebi. Alati su provjereni i znanstveno i u praksi.
Tko vodi radionicu?
Marina Balažev, specijalizantica transakcijske analize smjer psihoterapija. Više detalja možete vidjeti ovdje.
1. susret – petak 11. 3. 2022. 18-20 (2 h)
2. susret – subota 19. 3. 2022. 18-20 (2 h)
3. susret – petak 25. 3. 2022. 18-20 (2 h)
Radionica traje ukupno 6 sati.
Cijena je 250 kn po satu. Iznos radionice, ukupno 1500 kn, plaća se unaprijed.
Za rane uplate do 5. 3. 2022. cijena je 1000 kn
NAJAVA:
Idući će se ciklus održati u 6/2022 cijena je 2000 kn i 1500 kn za rane uplate.
Otkazivanje:
Uplatom rezervirate mjesto na radionici. U slučaju da ne možete doći na jedan ili više susreta uplaćeni iznos se ne refundira.
Jednom rezervirano i uplaćeno mjesto možete otkazati najkasnije 4 dana prije početka radionice. U tom slučaju dobivate povrat uplaćenih sredstava u iznosu od 50%.
U slučaju da organizator otkaže radionicu dobit ćete povrat cjelokupnog uplaćenog iznosa.
Prijave:
Prijaviti se možete na info@marinacounseling.hr Broj mjesta u svakoj grupi je ograničen na. Nakon prijave dobit ćete podatke za uplatu.
Što činiti a što ne činiti kada netko proživljava panični napad možete pročitati ovdje.
Više o anksioznosti možete pročitati ovdje.