Individualna psihoterapija
Psihoterapija uključuje rad s različitim poteškoćama: anksioznost, depresija, strahovi, ljutnja, loša slika o sebi, manjak samopouzdanja, sram, krivnja, perfekcionizam, samokritika, nagle promjene raspoloženja, opsesije i/ili kompulzije, emocionalno prejedanje itd.
Zatim osjećaj praznine i besmisla, osjećaj izgubljenosti poteškoće u odnosima, manjak kapaciteta za bliskost i/ili intimnost, traumatska iskustva i sl.
U odnosima to mogu biti problemi stalnih disfunkcionalnih ili nasilinih odnosa, ili veze u kojima se osjećamo kao da smo nevažni ili nevidljivi, problemi s vjernošću i obvezivanjem i sl.
Korijeni tih i takvih poteškoća su često u teškim iskustvima koje smo proživjeli u ranim danima.
Nisu sva rana iskustva traumatska, niti ih se možemo ili moramo sjećati. Nekada su okolnosti jednostavno bile neodgovarajuće ili roditeljski stil neprilagođen i slično.
U ranim danima nemamo kapacitet nositi se s teškim situacijama i mi ih potiskujemo te razvijamo niz disfunkcionalnih mehanizama da bismo te sadržaje držali potisnutim.
Fokus psihoterapije je na proradi tih sadržaja kako bi se postigla stabilnost i bolje funkcioniranje unutar sebe i u odnosima.
Radim individualno i s parovima, na hrvatskom i engleskom jeziku.
Termin možete zakazati na: info@marinacounseling.hr i na 099 5480 111
Kako izgleda individualna psihoterapija?
Zakazivanje termina
Termin možete zakazati putem mejla na info@marinacounseling.hr ili telefonski 099 5480 111. Pri zakazivanju dogovaramo hoće li susret biti uživo u prostoru Marina Counselinga ili online.
Nakon što dogovorimo termin, poslat ću vam podatke za uplatu i nekoliko pitanja o osnovnim podacima.
Prvi susret i okvir unutar kojeg ćemo raditi
Na prvom susretu opisat ćete ukratko poteškoće s kojima se nosite i što vas je potaknulo na psihoterapiju.
Nakon toga, kroz prvi i drugi susret, prolazimo kroz detaljni upitnik koji mi omogućuje da razumijem strukturu i dinamiku vaše ličnosti.
Također, možete me pitati više o načinu na koji radim, tehnikama koje primjenjujem, interpretativno dinamskoj transakcijskoj analizi ili postaviti neka druga pitanja koja su vam važna.
Na prvom susretu dogovaramo i okvir unutar kojeg će se razvijati proces.
Dogovaranje terapijskog cilja
Na trećem susretu, nakon što analiziram upitnik, dijelim s vama detalje kako biste i vi razumjeli gdje su korijeni problema.
Tada ću imati i uvide u neke od ključnih stvari iz vašega života koje su značajne za problem zbog kojeg se javljate. Na primjer: odrastanje, obiteljska dinamika, životne prekretnice i drugo. Tada dogovaramo terapijski cilj.
Kroz dalji rad, primjenjujući znanje i iskustvo koje imam, analizirat ću unutarnje procese i konflikte koji su u korijenu problema s kojim ste došli.
“Rastemo kada se suočimo s problemima, nadvladamo ih, i kroz taj proces razvijemo nove vještine, kapacitete i pogled na život. ”
(- Carl Rogers)
Završetak terapije
Postizanje cilja (promjene) predstavlja prirodni kraj terapije. Nakon toga možete odabrati završetak tretmana ili odabrati novi cilj na kojemu želite raditi.
Koliko dugo traje psihoterapija?
Svaki klijent dolazi s vlastitim poteškoćama i ciljem koji želi postići pa je svaki proces individualan i specifičano prilagođen.
Iako nije moguće točno reći koliko će trajati terapija, nakon analize i razumijevanja načina na koji funkcionirate, možemo govoriti o nekim vremenskim okvirima.
Koliko često?
Uobičajena učestalost dolazaka je jedan put tjedno, a u određenim situacijama susreti mogu biti i dva puta tjedno.
Radim individualno i s parovima, na hrvatskom i engleskom jeziku.
Termin možete zakazati na: info@marinacounseling.hr i na 099 5480 111