3 strategije psihološki otpornih ljudi
Psihološka otpornost Psihološka otpornost je sposobnost da se mentalno i emocionalno uspješno nosimo s životnim teškoćama (različite tragedije, traume, životne poteškoće itd.). Te kapacitete razvijemo, u većoj ili manjoj mjeri, kroz život, ovisno o tomu kako...
Kako se osloboditi straha nakon potresa – besplatna brošura
KAKO SE OSLOBODITI STRAHA NAKON POTRESA - BROŠURA Potres je na svakoga od nas utjecao na različite načine. Nakon traumatskih iskustava često se nosimo s različitim reakcijama i velikom količinom straha koja nam može otežavati svakodnevno funkcioniranje. Ako i sami...
Emocionalna pismenost – školovanje srca
Emocionalna pismenost - što je to? Možete li zamisliti kako bi izgledao vaš život da niste naučili čitati? Za što biste sve ostali uskraćeni? Kako biste se snalazili u životu i društvu koje u svojim osnovama ima pismenost? Emocije i emocionalnu pismenost, na...
Empatija – možemo li ju osjećati preintenzivno?
Empatija - možemo li je osjećati preintenzivno? Kako je biti šišmiš? Jeste li katkada zamišljali kako bi bilo biti netko drugi? Možete li zamisliti kako je to npr. biti šišmiš i provesti dan viseći naopačke, imati krila, letjeti noću? Filozof Thomas Nagel je...
Panični napad
Panični napad je vrlo uznemirujuće iskustvo za osobu koja ga proživljava ali može biti uznemirujući i za osobe oko nje. Što je ono što u takvim situacijama možemo učiniti? Vjerujem da ste ovako nešto više nego jednom rekli ili čuli: „Ma bit će sve u redu, nemoj se...
Anksioznost
Anksioznost - kako ju definirati? Poznajete li nekoga tko se bori s anksioznošću? Možda ste sami doživjeli anksiozni napad? Što je uopće anksioznost? „Tjeskoba ili anksioznost je vrsta strepnje koju subjekt osjeća kada procjenjuje da njegova cjelokupna životna...
Kojim jezikom ljubavi govorite?
Ljubav - kako ju pokazujete? Jeste li se ikada zatekli u situaciji da se tako puno trudite no, čini vam se da što god napravili - ne nailazi na priznanje? Imate dojam da vas partner/ica ne razumije ili da se vaši nesporazumi uvijek vrte oko istih stvari? Kako učimo...
„Nikad te nema kad te trebam!“
Partnerski odnosi mogu biti izvor zadovoljstva, odličan temelj za osobni rast i razvoj, ali isto tako mogu biti izvor velike boli i frustracije. A kao Ana Ana je s partnerom bila u vezi oko dvije godine. Slagali su se oko većine životnih vrijednosti i imali...
3 stvari koje tinejdžeri trebaju od roditelja
Tinejdžeri... Tinejdžeri - zatvaraju se u svoje sobe, kad provirimo da vidimo što rade - gledaju u neki ekran - najčešće mobitel. Sve manje razgovaraju s nama a odgovori su im „Da“, „Ne“ „Daj me pusti“. Naša komunikacija prema njima se počinje svoditi na „Kako je...
Empatija i zrcalni neuroni
Emaptija i zrcalni neuroni - na koji su način povezani i može li biti jedno bez drugoga? Jeste li se, možda, nekada, zatekli u situaciji da potresno iskustvo podijelite s nekom osobom te da umjesto razumijevanja i/ili utjehe dobijete odgovor poput: “Aha, OK, ma...