Tekstovi

RADIONICA: Tijelo, hrana, emocije - promijenite odnos prema hrani i tijelu Umjesto stalne borbe i izvora nezadovoljstva odnos s hranom i s tijelom može biti jednostavan, neopterećen i radostan. Preuzmite brošuru s detaljima...

„Ono što zapravo želim je šnita čokoladne torte. Razdražljiva sam i zbunjena i promatram tortu poput hipnotizirana leminga. (...) Ali ne činim to. (...) Zato što je svijet podijeljen na dobro i zlo, dobro i loše, debelo i mršavo. Stoga naručujem dupli espreso bez...

Jeste li znali da svatko od nas ima „termostat“ za težinu? To znači da svako tijelo ima jednu krajnju točku do koje će težina tijela rasti. Kada tijelo postigne tu zadanu težinu, težina više neće rasti bez obzira na to što i kako jedemo. Taj vrlo fino podešeni...

Poremećaji prehrane (engl. eating disorders) (DMS V, hrvatsko izdanje, ih prevodi kao Poremećaji hranjenja i jedenja) su nešto o čemu sve češće slušamo, no često imamo krivu predstavu o tomu tko i zašto ima ili može imati te probleme. „Poremećaj prehrane imaju samo...

Debljina...Zamišljam da ste se barem jednom susreli s naslovima poput 'Epidemija debljine', 'Debljina ubija' 'Prekomjerna težina skraćuje život' i slično.Vjerujem i da ste od liječnika često čuli kako radi zdravlja obavezno morate skinuti koji kilogram.  ...

...i zašto će to biti drukčije on onoga kako pretpostavljamo   Sjećate li se trenutka kada ste postali svjesni toga da je situacija s COVID-om nešto drukčija od do sada poznatog i da će nam promijeniti mnoge segmente života? Što kaže sjećanje? U mojem slučaju...

„Da se to dogodi meni ja bih…“ - zašto to ne možemo znati unaprijed i kako naš živčani sustav donosi odluke?   „Ja bih ga već bila ostavila.“ „Da sam na njegovom mjestu ja ne bih tolerirao takvo ponašanje.“ „Da se na mene tako netko derao odmah bih dao otkaz.“...

Psihološka otpornost   Psihološka otpornost je sposobnost da se mentalno i emocionalno uspješno nosimo s životnim teškoćama (različite tragedije, traume, životne poteškoće itd.). Te kapacitete razvijemo, u većoj ili manjoj mjeri, kroz život, ovisno o tomu kako...

KAKO SE OSLOBODITI STRAHA NAKON POTRESA - BROŠURA Potres je na svakoga od nas utjecao na različite načine. Nakon traumatskih iskustava često se nosimo s različitim reakcijama i velikom količinom straha koja nam može otežavati svakodnevno funkcioniranje. Ako i sami...

Emocionalna pismenost - što je to? Možete li zamisliti kako bi izgledao vaš život da niste naučili čitati? Za što biste sve ostali uskraćeni? Kako biste se snalazili u životu i društvu koje u svojim osnovama ima pismenost? Emocije i emocionalnu pismenost, na...

Empatija - možemo li je osjećati preintenzivno? Kako je biti šišmiš? Jeste li katkada zamišljali kako bi bilo biti netko drugi? Možete li zamisliti kako je to npr. biti šišmiš i provesti dan viseći naopačke, imati krila, letjeti noću? Filozof Thomas Nagel je...

Panični napad je vrlo uznemirujuće iskustvo za osobu koja ga proživljava ali može biti uznemirujući i za osobe oko nje. Što je ono što u takvim situacijama možemo učiniti? Vjerujem da ste ovako nešto više nego jednom rekli ili čuli: „Ma bit će sve u redu, nemoj se...

Anksioznost - kako ju definirati? Poznajete li nekoga tko se bori s anksioznošću? Možda ste sami doživjeli anksiozni napad? Što je uopće anksioznost? „Tjeskoba ili anksioznost je vrsta strepnje koju subjekt osjeća kada procjenjuje da njegova cjelokupna životna...

Ljubav - kako ju pokazujete? Jeste li se ikada zatekli u situaciji da se tako puno trudite no, čini vam se da što god napravili - ne nailazi na priznanje? Imate dojam da vas partner/ica ne razumije ili da se vaši nesporazumi uvijek vrte oko istih stvari? Kako učimo...

Partnerski odnosi mogu biti izvor zadovoljstva, odličan temelj za osobni rast i razvoj, ali isto tako mogu biti izvor velike boli i frustracije. A kao Ana Ana je s partnerom bila u vezi oko dvije godine. Slagali su se oko većine životnih vrijednosti i imali...

Tinejdžeri... Tinejdžeri - zatvaraju se u svoje sobe, kad provirimo da vidimo što rade - gledaju u neki ekran - najčešće mobitel. Sve manje razgovaraju s nama a odgovori su im „Da“, „Ne“ „Daj me pusti“. Naša komunikacija prema njima se počinje svoditi na „Kako je...

Emaptija i zrcalni neuroni - na koji su način povezani i može li biti jedno bez drugoga? Jeste li se, možda, nekada, zatekli u situaciji da potresno iskustvo podijelite s nekom osobom  te da umjesto razumijevanja i/ili utjehe dobijete odgovor poput: “Aha, OK, ma...

Kako tinejdžeri donose odluke? Roditelji su se uspaničeno vrzmali po hitnoj, mama još sva raščupana jer ju je telefon probudio u 3 ujutro. Tata je izgledao kao da je preko noći ostario 10 godina. Dvije su frendice pokunjene sjedile u kutu i ponovno objašnjavale tko...

Tinejdžeri i ljutnja - to katkada zna izgledati ovako: razbijanje tipkovnice, šutiranje Playstation konzole, trganje slušalica, bacanje joysticka, treskanje vratima, bacanje mobitela…vikanje, psovanje, vrijeđanje… Jeste li se već susreli s ovakvim ili sličnim...

Transakcijska analiza (TA) je psihoterapijski pravac nastao krajem 50-ig godina 20. stoljeća. Osnivač je dr. Eric Berne. Berne se u početku bavio psihoanalizom te je uočio neke nedostatke koji takav oblik terapije nosi. Potom je razvio zanimanje za socijalnu...

Depresija simptomi. Možda vas muči tuga, bezvoljnost, osjećaj nemoći, gubitak zadovljstva, besmisao. Ako ste već pročitali osnovne detalje o depresiji možda će vas zanimati koji su to simptomi depresije. Vrste simptoma Nekada, možda pod utjecajem popularne kulutre,...

Što je psihoterapija? Niste sigurni je li to za vas? Kada i kako se uopće obratiti terapeutu? Potrebna vam je podrška u poteškoćama s kojima se susrećete, čuli ste za psihoterapiju ali niste sigurni je li to za vas? Možda vam se čini da to što vas muči i nije baš...

Depresija. Čini vam se kao nema izlaza. Nitko vas ne razumije. Ne znate kako dalje. Pitate se kako psihoterapija može pomoći. Depresija nije "samo" tuga. Za razliku od prolaznog tužnog raspoloženja, depresija se smatra poremećajem jer ometa uobičajeno...